• „Codzien­nie trze­ba sta­rać się wyk­raczać po­za swo­je możliwości.” (Sosai Masutatsu Oyama)
  • „Codzien­nie trze­ba sta­rać się wyk­raczać po­za swo­je możliwości.” (Sosai Masutatsu Oyama)

O mnie

Nazywam się Konrad Keiper, pracuję jako trener osobisty, dietetyk oraz szkoleniowiec. Od wielu lat jestem związany z branżą fitness. Warsztat trenerski jak i legitymację zdobyłem pod okiem mistrza USA w gimnastyce mężczyzn Davida Stauffera oraz Andreasa Gollera z Reebok Fitness(Niemcy). Prowadzę firmę posiadającą nowoczesne zaplecze analityczno-diagnostyczne Swoją działalność opieram zarówno na doświadczeniu i współpracy z najlepszymi specjalistami jak i na pracy na najnowszych urządzeniach i programach sportowo-medycznych.

Zobacz więcej

Treningi

Joga

Joga- jest to najstarsza forma treningu znana ludzkości. Każdy może ją ćwiczyć zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Wszechstronnie rozwija oraz wzmacnia ciało. Jest często używana przeze mnie podczas innych treningów jako element rozciągania. Zaletami tego treningu jest przede wszystkim: Wzmocnienie przyczepów mięśniowych Redukcja stresu Wzmocnienie mięśni pleców Zwiększa zakres ruchu w stawach Prowadzę również […]

Learn More
Trening na jędrne uda i pośladki

Trening na jędrne uda i pośladki-Trening ten łączy treningi redukujące tkankę tłuszczową, siłowe oraz trening funkcjonalny a także trening aerobowy. Dzięki regularnym zajęciom pozwala on na osiągniecie wysokiej formy oraz wymarzonych rozmiarów. Zaletami tego treningu jest przede wszystkim: Znacząca redukcja cellulitu Spadek wagi Podniesienie i ujędrnienie pośladków Polepszenie kondycji i wytrzymałości ogólnej Wzmocnienie mięśni

Learn More
Trening odchudzający

Trening odchudzający (redukujący tkankę tłuszczową) jest dobrym rozwiązaniem dla osób które rozpoczynają treningi i chcą pozbyć się zbędnych kilogramów jak i dla tych którzy trenując sami nie osiągają zadowalających wyników. Zaletami tego treningu jest przede wszystkim: Poprawa wytrzymałości Zwiększenie szybkości oraz gibkości ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Poprawa kondycji Minimalizacja ryzyka kontuzji Bardziej wymagający klientom proponuje […]

Learn More
Trening seniora

Trening seniora – zajęcia skierowane do osób starszych chcących zachować bądź tez poprawić swoje samopoczucie, zdrowie a także komfort życia. Polegające na wzmocnieniu poprzez trening funkcjonalny połączony z elementami jogi oraz pilates. Zaletami tego treningu jest przede wszystkim: Zmniejszenie nadwagi Zahamowanie utraty tkanki mięśniowej Zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia Poprawna mobilność stawów

Learn More
Trening dla kobiet po ciąży

Trening dla kobiet po ciąży- po porodzie ciało kobiety znacznie się zmienia dlatego warto, zwłaszcza po cesarskim cięciu wykonywać treningi dostosowane do potrzeb by powrót do pełni sił przebiegał szybko i przede wszystkim bezpiecznie. Zaletami tego treningu jest przede wszystkim: Wzmocnienie mięśni osłabionych po porodzie Systematyczne zrzucanie zbędnej tkanki tłuszczowej Płynne przejście do intensywniejszych treningów […]

Learn More
Trening kulturystyczny

Trening kulturystyczny (rozwijający siłę i masę mięśniową) polega na regularnym poddawaniu ciała treningowi oporowemu – siłowemu oraz w zależności od cyklu treningowego – aerobowemu. Zaletami tego treningu jest przede wszystkim Silna, muskularna sylwetka Poprawa ogólnego stanu zdrowia oraz samooceny Wzmocnienie układu odpornościowego Znaczne zwiększenie siły

Learn More

Skontaktuj się ze mną

Tutaj