Kasze i ryż
| Kasza jaglana |
3,2 |
| Kasza jęczmienna perłowa |
6,2 |
| Kasza jęczmienna pęczak |
5,4 |
| Kasza gryczana |
5,9 |
| Kasza manna |
2,5 |
| Ryż biały |
2,4 |
| Ryż brązowy |
8,7 |
Owoce
| Agrest |
3 |
| Ananas |
1,2 |
| Arbuz |
0,3 |
| Banany |
1,7 |
| Borówki |
1,1 |
| Brzoskwinia |
1,9 |
| Cytryna |
2 |
| Czarne jagody |
3,2 |
| Czereśnie |
1,3 |
| Daktyle |
8,7 |
| Figi |
2,5 |
| Grejfrut |
1,9 |
| Gruszka |
2,1 |
| Jabłko |
2 |
| Kiwi |
2,1 |
| Maliny |
6,7 |
| Mandarynki |
1,9 |
| Mango |
1,5 |
| Morele |
1,7 |
| Morwy |
1,7 |
| Nektarynki |
1,2 |
| Papaja |
1,8 |
| Pomarańcza |
1,9 |
| Porzeczki białe |
6,4 |
| Porzeczki czarne |
7,9 |
| Porzeczki czerwone |
7,7 |
| Poziomki |
2 |
| Renklody |
2,6 |
| Śliwki |
1,6 |
| Truskawki |
1,8 |
| Winogrona |
1,5 |
| Wiśnie |
3 |
| Żurawiny |
4,6 |
Orzechy i nasiona
| Dynia |
1,9 |
| Kasztany jadalne (marony) |
6,8 |
| Mak |
20,5 |
| Migdały |
12,9 |
| Orzechy arachidowe |
7,3 |
| Orzechy kokosowe świeże (miąższ) |
13,6 |
| Orzechy kokosowe suszone (miąższ) |
23,5 |
| Orzechy laskowe |
8,9 |
| Orzechy nerkowca |
1,5 |
| Orzechy pekan |
2,3 |
| Orzechy pistacjowe |
6,1 |
| Orzechy włoskie |
6,5 |
| Orzeszki ziemne |
8,1 |
| Sezam |
9,1 |
| Słonecznik |
6 |
| Wiórki kokosowe |
21,1 |
Produkty zbożowe i śniadaniowe
| Bułka tarta |
6,1 |
| Chrupki kukurydziane |
7,6 |
| Kiełki pszenne |
4 |
| Mąka pszenna typ 500 |
2,6 |
| Musli owocowe |
8 |
| Musli z rodzynkami i orzechami |
9,7 |
| Otręby pszenne |
42,4 |
| Płatki jęczmienne |
9,6 |
| Płatki kukurydziane |
6,6 |
| Płatki owsiane |
6,9 |
| Płatki pszenne |
10,1 |
| Płatki żytnie |
11,6 |
| Ryż preparowany |
5 |
Warzywa strączkowe suche
| Fasola azuki |
4,3 |
| Fasola biała |
15,7 |
| Fasola czerwona |
25 |
| Fasola pstra |
4,3 |
| Groch |
15 |
| Soczewica czerwona |
8,9 |