Kasze i ryż
Kasza jaglana |
3,2 |
Kasza jęczmienna perłowa |
6,2 |
Kasza jęczmienna pęczak |
5,4 |
Kasza gryczana |
5,9 |
Kasza manna |
2,5 |
Ryż biały |
2,4 |
Ryż brązowy |
8,7 |
Owoce
Agrest |
3 |
Ananas |
1,2 |
Arbuz |
0,3 |
Banany |
1,7 |
Borówki |
1,1 |
Brzoskwinia |
1,9 |
Cytryna |
2 |
Czarne jagody |
3,2 |
Czereśnie |
1,3 |
Daktyle |
8,7 |
Figi |
2,5 |
Grejfrut |
1,9 |
Gruszka |
2,1 |
Jabłko |
2 |
Kiwi |
2,1 |
Maliny |
6,7 |
Mandarynki |
1,9 |
Mango |
1,5 |
Morele |
1,7 |
Morwy |
1,7 |
Nektarynki |
1,2 |
Papaja |
1,8 |
Pomarańcza |
1,9 |
Porzeczki białe |
6,4 |
Porzeczki czarne |
7,9 |
Porzeczki czerwone |
7,7 |
Poziomki |
2 |
Renklody |
2,6 |
Śliwki |
1,6 |
Truskawki |
1,8 |
Winogrona |
1,5 |
Wiśnie |
3 |
Żurawiny |
4,6 |
Orzechy i nasiona
Dynia |
1,9 |
Kasztany jadalne (marony) |
6,8 |
Mak |
20,5 |
Migdały |
12,9 |
Orzechy arachidowe |
7,3 |
Orzechy kokosowe świeże (miąższ) |
13,6 |
Orzechy kokosowe suszone (miąższ) |
23,5 |
Orzechy laskowe |
8,9 |
Orzechy nerkowca |
1,5 |
Orzechy pekan |
2,3 |
Orzechy pistacjowe |
6,1 |
Orzechy włoskie |
6,5 |
Orzeszki ziemne |
8,1 |
Sezam |
9,1 |
Słonecznik |
6 |
Wiórki kokosowe |
21,1 |
Produkty zbożowe i śniadaniowe
Bułka tarta |
6,1 |
Chrupki kukurydziane |
7,6 |
Kiełki pszenne |
4 |
Mąka pszenna typ 500 |
2,6 |
Musli owocowe |
8 |
Musli z rodzynkami i orzechami |
9,7 |
Otręby pszenne |
42,4 |
Płatki jęczmienne |
9,6 |
Płatki kukurydziane |
6,6 |
Płatki owsiane |
6,9 |
Płatki pszenne |
10,1 |
Płatki żytnie |
11,6 |
Ryż preparowany |
5 |
Warzywa strączkowe suche
Fasola azuki |
4,3 |
Fasola biała |
15,7 |
Fasola czerwona |
25 |
Fasola pstra |
4,3 |
Groch |
15 |
Soczewica czerwona |
8,9 |