Trening funkcjonalny – co to jest i dlaczego warto spróbować?

Czym jest trening funkcjonalny? Jest to forma aktywności fizycznej w której skupiamy się na poprawie siły, stabilności, koordynacji i wydolności. W odróżnieniu od tradycyjnego treningu siłowego, ćwiczenia […]

CZYTAJ WIĘCEJ