Jak wygląda trening z trenerem personalnym w Bielsku-Białej na siłowni WellFitness?
Jeśli mieszkasz w Bielsku-Białej i zastanawiasz się, jak wygląda trening z trenerem personalnym na siłowni WellFitness – ten artykuł jest dla Ciebie. Dowiesz się, […]
CZYTAJ WIĘCEJCzy warto korzystać z trenera personalnego?
Jeśli od jakiegoś czasu chodzisz na siłownię i nie widzisz efektów, być może nadszedł moment, by zadać sobie pytanie: czy warto skorzystać z trenera personalnego? Wiele osób […]
CZYTAJ WIĘCEJBrak czucia mięśniowego? Sprawdź, dlaczego nie czujesz mięśni na treningu
Wykonujesz ćwiczenia, ale nie czujesz pracy mięśni tam, gdzie powinieneś? To częsty problem, który może wpływać na brak progresu w treningu siłowym. Jeśli np. podczas wyciskania sztangi […]
CZYTAJ WIĘCEJ10 Najczęstszych błędów na siłowni
błędy które spowalniają Twój progres Wielu trenujących popełnia błędy, które hamują ich rozwój siłowy i sylwetkowy. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy ćwiczysz już […]
CZYTAJ WIĘCEJ5 Najpopularniejszych Metod Treningowych – Którą Wybrać?
1. Trening FBW (Full Body Workout) FBW to trening ogólnorozwojowy, obejmujący całe ciało w jednej sesji. Zazwyczaj składa się z wielostawowych ćwiczeń, […]
CZYTAJ WIĘCEJNEAT – jak spalać kalorie bez ćwiczeń? Sposób, który działa
Z definicji: non-exercise activity thermogenesis to wydatek energetyczny związany z codzienną, tzw. spontaniczną aktywnością fizyczną, z wyłączeniem zaplanowanej aktywności treningowej. NEAT to wszystkie kalorie, które […]
CZYTAJ WIĘCEJTrening funkcjonalny – co to jest i dlaczego warto?
Czym jest trening funkcjonalny? Jest to forma aktywności fizycznej w której skupiamy się na poprawie siły, stabilności, koordynacji i wydolności. W odróżnieniu od tradycyjnego treningu siłowego, ćwiczenia […]
CZYTAJ WIĘCEJ
